Трекер Тренировок и Журнал Планов

Трекер Тренировок и Журнал Планов — это приложение для планирования и записи тренировок, созданное для серьезных атлетов, любителей кардио и всех, кто стремится отслеживать свой прогресс. Создавайте полностью настраиваемые планы тренировок, адаптированные под ваши цели — будь то силовые тренировки, упражнения с собственным весом, кардио или их комбинация. Разрабатывайте суперсеты и круговые тренировки, которые точно соответствуют вашему стилю и интенсивности.

Возьмите под контроль свои тренировочные данные с помощью обширной, расширяемой базы данных упражнений, которую вы можете персонализировать собственными изображениями и заметками. Каждая записанная вами сессия автоматически генерирует подробную статистику и графики — отслеживайте свой одноповторный максимум (one-rep max), общий объем тренировки, предполагаемое количество сожженных калорий и периоды отдыха. Используйте встроенный таймер обратного отсчета и секундомер с автоматическим отслеживанием раундов, чтобы точно выполнять интервалы Табата (Tabata intervals) и высокоинтенсивные круговые тренировки, не отвлекаясь на телефон.

Оставайтесь на связи с вашим запястьем благодаря бесшовной поддержке смарт-часов. Подключите свои Samsung Galaxy Watch, устройство Google WearOS или часы Garmin в режиме компаньона (Companion mode) для отслеживания в реальном времени во время тренировок, или используйте автономный режим (Standalone mode) для тренировок без телефона и последующей синхронизации результатов. Записывайте свои подходы, повторения и показатели производительности прямо с запястья, а затем просматривайте подробные отчеты о сессиях на своем телефоне.

Отслеживайте не только подъемы. Записывайте измерения тела и фотографии прогресса, чтобы видеть изменения, выходящие за рамки весов. Храните несколько профилей тренировок для разных фаз вашей программы и используйте функцию интеллектуального автозаполнения для быстрого логирования похожих сессий без повторного ввода всего. Настройте интерфейс логирования, чтобы отображать только те данные, которые важны для вас, и добавляйте подробные заметки, чтобы зафиксировать, как ощущалась каждая тренировка.

Получайте доступ к своим данным в любом месте с помощью локальных резервных копий, облачной синхронизации через Dropbox или Google Drive и экспорта CSV для расширенного анализа. Делитесь своими достижениями напрямую в Google Fit, Samsung Health, Instagram, Facebook или Twitter, чтобы отмечать свои победы и оставаться подотчетным. Выбирайте светлые, темные или чисто черные OLED-темы, чтобы они соответствовали вашему устройству и тренировочной среде.

Виджет экрана блокировки (lock screen widget) позволяет быстро записывать тренировки, не разблокируя телефон, а уведомления о записи тренировок мотивируют вас оповещениями о достижениях. Фильтруйте упражнения по группам мышц, отмечайте любимые движения для быстрого доступа и создавайте программы, которые развиваются вместе с вашими тренировками. Трекер Тренировок и Журнал Планов объединяет всю вашу историю тренировок, статистику и инструменты планирования в одном красиво разработанном приложении, с круглосуточной поддержкой, готовой помочь.